新加坡发生罕见大火，让人们开始重视起“热衰竭”

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　　前两日，在新加坡西部上空惊现滚滚浓烟，到底发生了什么?

　　原来，新加坡工业区的垃圾处理厂发生罕见大火!

　　起火工厂在 23 Tuas View Crescent，工业设施范围大概4万平方米，完全被大火殃及，提供有毒有害垃圾的处理，工业垃圾的回收处理，还有污水处理等服务。这些易燃品如若处理不善，真的很容易引起大火。

　　民防局的救火英雄们，第一时间赶往现场，大火狂烧四小时，导致一名消防员因热衰竭入院。起火的油渍也流入400多米外的沟渠，当局封锁至少10个足球场大的范围，以免公众被高温灼伤。

　　一个不太熟悉的词映入眼帘，

　　热衰竭是什么?

　　热衰竭(heatexhaustion)高温环境劳动，出现的血液循环机能衰竭。血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、血浆和细胞间液量减少、晕眩、虚脱等症状。这时体温正常。在炎热的天气下作体力劳动或长跑，都可能引致热衰竭，严重的更会中暑。

　　预防护理

　　预防热衰竭的方法是运动前，最少要喝二杯白开水，确认远足的路线、路程、地势和天气，必须量力而为。

　　遇到不适时，应及早停下来休息;还有在夏天运动时，要穿松身、轻便、浅色容易散热的衣服;记得戴帽子或带能遮阳的东西，也多备粮水;最后有一点要提醒、建议的就是：不要单独一人去爬山!应该三五成群结伴同行，这样才可以互相照应。希望大家做运动时，亦要顾及安全。

　　适当的耐热训练可提高热耐受能力，使人更适应高温环境。一是通过有意识的体育锻炼，增强人们的耐热能力，初夏时节每天早晚进行散步、跑步等项目约一小时，使人体出汗;二是在气温刚开始偏高时，尽量少用或不用电扇、空调。

　　在新加坡这个四季如夏的地方，一定更加要多多注意!随着温度逐步升高，可以先用电扇降温，气温升高到35摄氏度以上、室内气温超过28摄氏度时再启用空调。

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