自2023年7月26日起，
托福考试的时间已正式缩短为2小时。这对于同学们来说，无疑是一次全新的挑战，需要在36分钟内完成2篇阅读，还在10分钟内完成1篇100字的学术讨论写作。
面对这样的时间管理大挑战，今天，我根据老师们首次参加考试的经验，为大家提供了托福听说读写四个科目的做题时间规划。如果你即将参加考试，一定要记住这些时间规划，以帮助你更好地应对挑战。
一、托福阅读
虽然阅读变成2篇，时间为36分钟，单独看每一篇的时间还是18分钟。但是大家要注意的是，阅读是第一个考试部分，之前同学们有较多的时间调整自己进入考试状态，如果第一篇就遇到不太擅长的话题，也有机会通过后面几篇文章进行时间调节。
但是目前2篇文章的设定，不能给考生太多的调整状态时间，如果真的遇到不擅长的话题也不太能够调整2篇文章的做题时间。这里建议大家的时间安排是：
1分钟，快速阅读文章标题，以及每段文章的首句
7分30秒，完成1-5题的作答
9分30秒，完成6-10题的作答（含句子插入题、小结题更耗时）
而细致到不同题型的时间分配，小编的建议是：
表格中的时间均为最长答题时间，如词汇题最长答题时间是60秒，但实际上建议几秒或者十几秒快速完成。如果遇到拿不准的题目，可以先跳题，在时间充裕的情况下再返回题目仔细思考，不建议在一道题上花费大量时间。
注意，新版本托福的阅读界面有所更新，原来是"左题右文章",现在是"左文章右题"。
二、托福听力
听力部分取消了所有加试，但是分配到每题的做题时间依旧是不变的。而7月26日的考试中发现，听力开始前的Directions更短了，所以同学们一定要在阅读后快速调整好状态。
2篇文章的Section答题时间为6分钟30秒，3篇文章的Section答题时间依然为10分钟。注意，屏幕给出的倒计时，不论是6分钟30秒还是10分钟，都是用来回答整个Section的，不是一篇文章。需要注意的是，新版考试中点击NEXT就直接进入下一题了！没有confirm的机会了。
这里建议大家的时间安排是：
对话部分∶每题20-25秒，最长不超过30秒
讲座部分∶每题30-40秒，最长不超过40秒
该部分本次没有大的调整，但是在实际考试中我们发现，口语前没有第二次试音的环节，再加上取消了中场休息，非常考察同学们的自我调节能力。因为从口语环节开始，后面的考试需要大量内容输出。
托福独立口语思考时间15秒，答题时间为45秒
综合口语思考时间30秒，答题时间为60秒
综合写作没有变化，所以我们重点来看一下学术讨论写作部分的时间安排。按照ETS的设定来看，总计10分钟的时间中，官方是预计考生们通过1分钟时间完成材料的阅读，剩余9分钟进行不少于100词的写作。
通过实际考试以及同学们的平均水平来看，建议尽量在2分钟内完成材料阅读，剩余8分钟的分配则为：
1min：写出主要观点
2min：写支撑观点的主要的理由
4min：进行解释，举例的展开和详细说明
1min：写简短的总结
不难看出在有限时间下，新版托福写作是没有机会在落笔后做大篇幅修改的，另外也没有时间给同学们进行检查，所以大家需要尽量在落笔前就找到自己有话可说的观点，进行展开。
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2025.04.10
