托福备考为什么需要练加速跟读

　　我们在听托福听力的时候，从听到记，需要先后要完成这么几项任务：

　　1.接收信号，耳朵接收音频声音并传输给大脑;

　　2.听力识别，大脑把音频识别匹配成正确的单词并短暂存储;

　　3.理解翻译，大脑把一串单词划分意群，把意群逐段转化成能理解的意思，在不能全英文思维的情况下，大脑会翻译成中文大意;

　　4.记录笔记，大脑控制手部动作，把大脑里刚刚得到中文大意的要点提取、记录在草稿纸上，之后大脑会释放一部分短暂记忆，等待接收和存储后面的信息。

　　上面的步骤在考生能熟练做到的情况下，是一瞬间连续完成的，每个步骤划分得并不是那么清晰，但是，这些步骤的“先后”顺序是不能颠倒的。一个熟练的托福考生，整个过程能在0.5至1秒以内完成，一个不熟练的考生，可能需要2秒甚至更长的时间。

假如某位考生需要耗费1秒的时间，也就是听到音频后在1秒内理解并能记出笔记要点。那么在这一秒内，他还要再多做一件事情：同时输入这一秒播放的音频并短暂存储在脑中。因为听力音频是不会停止的，不会因为我们需要这一秒钟的反应时间，停下来等我们理解记好，再播放下一句。所以，上面听力理解记录的过程应该修正为：

　　1.接收信号;

　　2.听力识别;

　　3.理解翻译;

　　4.记录笔记+接收识别接下来的内容。

　　在这个过程中，至少在第四个步骤中，考生需要同时完成多项任务。这就需要考生大脑能像“蜘蛛侠”一样，能足够的“快”，能同时“左攻右击”，能边记边听。

　　01　为什么要练跟读

　　上面我们论述了为什么听托福听力需要大脑反应很快，并且需要大脑同时完成多项任务。那么怎么才能使大脑对英文的反应足够快呢?需要做两件事情：背单词、练跟读。背单词是让我们对单个“单元”的反应更快，练跟读是让我们对“总体”的转化更快。背单词的具体功能在这里不再赘述，但我们知道听力对单词要求比较高，不仅要认识，还需要足够“熟练”。下面说说跟读。

　　(1) 跟读的步骤

　　跟读练习可分为三个步骤：1.精听翻译文章(做到全文没有任何理解障碍)，2.利用跟读软件分段不脱稿的跟读(看着原文跟着音频“同时”跟读某个片段)，3.脱稿跟读( “落后一点”总体跟读)。下面从第二个步骤说起，在第二个步骤中，考生需要利用跟读软件把音频切分出来，高强度的重复跟读模仿。

比如，来自老托第41篇文章开头句的一个片段是：I need to review something we studied last semester, the difference between what are commonly called cold-blooded and warm-blooded animals.在练习跟读的时候，我们先把这句话分成四段来练，第一段I need to review something，第二段 we studied last semester，第三段the difference betweenwhat are commonly called，第四段cold-blooded and warm-blooded animals.也就是说把这句话分成了ABCD四小段。

　　接下来我们利用跟读软件，“逐段”高强度的复读第一个片段 I need to review something, I need to review something, I need to review something…. 在跟读软件高强度重复的同时，我们看着原文也以同样的速度“同时”跟着读。注意这里的“同时”，并不仅仅是开始和结束的同时，还要保证每个单词、每个音节都是同时发出的。

这有点像电影配音，必须完美同步，嘴形都能对上，达到以假乱真的同步，才能让观众误以为配音人员的声音是从演员的嘴中发出来的。通过这样的高强度重复，经过10至50遍之后，一般我们就能整体背下这一段了，而且这种背诵跟我们仅仅看着书背诵原文是不一样的。我们背下的不仅仅是原文的内容，还背下了这几个单词的发音，以及语音语调等等语音信息。这段背下来的发音是使我们之后能快速反应的“语料”，这样的语料积累多了，我们接下来才能做到脱稿跟读。

　　再接下来第三个步骤是脱稿跟读。我们在第二个步骤中，把一个句子分成ABCD四段，利用跟读软件，能分别的跟读甚至倍速A、B、C、D四个片段的整体语料了。现在把ABCD串起来读，仍然利用跟读软件重复播放，读到整句能不看原文的跟读。

脱稿跟读的过程是这样的：听音频，快速调用刚练过的语料，跟读(同时听接下来的音频);听音频，调用语料，读+听;听音频，调用语料，读+听…. 由于我们是听了音频快速反应调用哪一段语调“之后”，我们才读出来，所以我们需要有一个反应的时间，所以，最后脱稿跟读的效果是：落后0.2～1秒的脱稿跟读。

第三个步骤跟第二个步骤有两点不同：1.不看原文;2.稍落后一点跟读。效果有点像同声传译，我们知道在同声传译中，翻译都是在说话人说了之后几秒钟才出现的，因为翻译人员反应再快，也是需要一个反应转化的过程的。

　　(2) 跟读能加快反应速度

　　在上面讲解的跟读第二个步骤中，我们通过高强度的重复，背下来了一些较完整的语调，这些语调能帮我们快速反应，因为如果是识别出单个的单词再串起来理解，是没有整体都背下来之后的反应快的。就好比我们单个准备原料，再去做好一盘菜，一定没有那种已加工好原料只需要放到微波炉里加热一分钟的速食盖饭准备起来快。我们如果脑中有更多的准备好的熟练语料，之后就能利用它们更快的识别理解相似的语音片段。

　　在上面讲解的第三个步骤中，我们需要不断地做这样的工作：听、理解、读，听、理解、读… 在我们听一篇托福听力文章的时候，如果只需要听懂，不记笔记，我们要不断地做的工作是：听、理解、听、理解、听… 对比发现，跟读比听懂文章还多做了一个步骤：跟读。

如果我们连跟读都能做到了，那么不读文章，仅仅听懂，少做跟读这一步骤，就更不成问题了，这就是为什么多练跟读，听懂文章会更轻松的原理。当你能做同时三件事情，那么同时做两件事情肯定没有问题。

　　(3) 跟读能帮助听力笔记

　　如果托福要拿高分，想要成绩更稳定的话，会记听力笔记是必不可少的，况且笔记的能力还需要用到口语和写作当中。如上所述，当达到了脱稿跟读的状态，考生要不断做的工作是：听、理解、读+听、理解、读+听… 如果考生能坚持练习，就能更快地更熟练的达到这种脱稿跟读的状态。

　　在考试当中，在边听边记的状态下，考生要不断做的工作是：听、理解、记要点+听、理解、记要点+听… 对比发现，脱稿跟读的状态和考场上边听边记的状态是非常接近的，能做到脱稿跟读的话，考托福听文章的时候，只需要把读的精力用来记笔记就行了，而且记笔记不需要像跟读那样发出声音，不会太多的干扰听后续的内容。如果能做到边听边读，考生会感觉边听边记更简单。所以，在长期的教学当中发现，一般能很好的做到脱稿跟读的学员，一般也能很好的做到边听边记笔记。

　　部分托福考生不能记太多的笔记，因为他们感觉一记笔记，注意力就分散了，从而听不清听力原文了。如果出现这种情况，可以多练脱稿跟读。因为脱稿跟读的状态当中，需要“读+听”，读前一段的同时还继续听后面的内容，这样逼迫自己同时完成多项任务，让自己更适应边听边记的多任务状态。

一个不适应同时听和读的考生，一开始练跟读的时候往往需要靠背诵，一开始脱稿跟读的状态常常是“完全同步”的，这说明他们是在背文章，而不是听了之后靠快速反应 “落后一点”地在跟读。但是如果坚持练习，会渐入佳境，慢慢找到那种“落后一点”的脱稿跟读状态，通过不断的达到这种状态，逼迫自己的大脑习惯同时做两件事情，习惯边听边读，于是之后会逐渐克服不能边听边记的障碍。

　　02　为什么要练加速跟读

　　在艾利克森的《刻意练习》这本书中提到，一名学习者想要突破瓶颈，必须要走出“舒适区”。我们平时锻炼肌肉的时候，如果要练手臂力量，一般会拿个哑铃练习，好像没有谁通过空手练习能练出发达的肱二头肌。为什么空手练不出来呢?因为空手收缩手臂，手臂仍处在“舒适区”，肌肉没有受到超出平时的压力，就“懒得”增长。

我们的身体偏爱平衡状态，当我们拿哑铃练习的时候，并不是很舒服，这样打破了身体原有的平衡，身体为了达到新的平衡，不得不增加肌肉来进入新的平衡状态，新的“舒适”状态，于是，我们的手臂肌肉就增长了。这种超出我们“舒适区”但又不至于使我们受伤的区域叫“学习区”，只有进入学习区，我们进步才最快。

　　加速跟读练习就是利用了走出“舒适区”的原理。当我们通过分段练习，把1.2到1.5倍速的加速文章都练到够能脱稿跟读读下来后，再跟读1倍速时，会感觉完全没有问题，而且会感觉比之前更轻松。因为在这样的练习过程中，我们被迫跟着加速的音频走出了自己的“舒适区”，进入了超出能力范围不多的“学习区”，让我们反应速度进一步提高了。

　　其实，对大多数考生来说，练到脱稿跟读就已经是超出“舒适区”了，因为他们平时并不能很轻松的把一篇文章练到脱稿跟读的程度，练到脱稿就让他们很“不舒服”。加速跟读是进一步从之前的“学习区”再往外走，这样，让我们的反应速度能超出常规速度更多一些，那样我们就更有余力去理解原文和记录笔记了。

当我们能加速脱稿跟读之后，跟读1.2倍速成了我们新的学习区，跟读1倍速就成了新的“舒适区”。那么当我们再回去听1倍速语速的时候，就会感觉更加“舒服”，更能应对自如，这就是为什么要练“加速”跟读的原因。打个简单的比方，好比我们背着沙袋跑步，通过一段时间的练习，拿掉沙袋后，我们就能跑得更快。

　　综上所述，练习跟读可以加快我们听听力时的反应速度，可以帮助我们适应边听边记的考试状态，练习加速跟读可以更进一步地加快反应速度。推荐考托福的同学，特别是想要得到听力满分的同学，要按照文中所说的跟读训练步骤勤加练习，这样一定能有所突破!

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